Izvori hrane vitamina e

Hrana bogata vitaminom E uključuju: stisnuta biljna ulje (vidi dolje za određene vrste), voće i povrće, matice, jaja, citrusno piling, itd. Voće i povrće uključuju kivi, kupus, kelj, zelena salata, slatki krompir i jam. Matice uključuju bademove, lješnjake i orahe. Isqueezed biljna ulja uključuju suncokret, masline, kikiriki, kamenu, soju, pamučnu, pšeničnu klica i ulje bakalara imaju određeni sadržaj vitamina E. Najviše je obilnije. U početku se najprirodnije vitamin E izvlači iz malt ulja, obično iz ulja za silovanje i sojino ulje.